背景介绍：

遵义市是贵州省的重要城市，近期疫情的发展牵动着每个人的心，为了帮助广大市民获取遵义疫情最新消息，并了解如何应对，确保自身及家人的健康安全，特撰写此指南，本指南适合初学者和进阶用户阅读。

获取遵义疫情最新消息的步骤

1、官方渠道查询：

（1）访问政府官网：进入遵义市卫生健康委员会官网或贵州省卫生健康委员会官网，获取最新疫情通报。

（2）关注官方微信/微博：遵义市及其周边地区的卫生健康委员会、疾控中心通常会在这些平台发布最新消息，打开微信/微博，搜索并关注“遵义卫生健康委员会”或“贵州疾控”，查看最新动态。

2、新闻媒体获取：

（1）观看电视新闻：定时关注当地电视新闻，了解最新疫情动态。

（2）网络新闻：访问新浪、搜狐、腾讯等新闻网站，查看与遵义疫情相关的最新报道，晚上7点打开电视，收看当地新闻；或打开电脑，访问新浪新闻，搜索“遵义疫情”。

3、社区通知：

（1）留意小区公告：社区公告栏可能张贴有与疫情相关的通知和提醒。

（2）加入社区群组：如有社区群组，可加入并关注疫情消息，每天检查家门口的公告栏，或加入小区物业管理群，了解社区疫情防控动态。

应对遵义疫情的建议

1、做好个人防护：

（1）佩戴口罩：在公共场所、人员密集场所佩戴好口罩。

（2）勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，至少20秒。

（3）保持社交距离：与他人至少保持1米距离，去超市购物时佩戴口罩，回家后立即洗手。

2、遵守防疫规定：

（1）配合测温、扫码：出入公共场所时，主动配合测温、扫码。

（2）减少聚集：尽量避免参加人员聚集的活动，进入商场时，主动扫码并接受体温检测；春节期间，尽量选择线上拜年。

3、加强自身免疫力：

（1）合理饮食：保持均衡饮食，摄入足够的营养。

（2）适量运动：进行适量运动，如散步、太极拳等，增强身体抵抗力。

（3）保持良好心态：避免焦虑、紧张情绪，保持乐观心态，每天早睡早起，保持营养均衡的饮食，多吃蔬菜水果。

应对疫情期间的生活调整

1、线上购物与配送：利用线上购物平台购买生活必需品，选择无接触配送，减少直接接触，使用京东、淘宝等购物平台，选择快递小哥放置快递于指定地点。

2、远程工作与学习：对于有条件的人群，可选择远程工作；学生可利用网络平台进行在线学习，使用腾讯会议、钉钉等软件进行远程办公；利用网络平台如腾讯课堂等进行在线学习。

获取遵义疫情最新消息并正确应对是保障个人及家人健康的关键，本指南旨在帮助市民更好地了解疫情动态，掌握应对措施，共同打赢这场防疫战，请广大市民务必重视，遵循本指南的建议，共同为疫情防控贡献力量。